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Pilates, Antara,Wirbelsäulengymnastik & vieles mehr …

Bewegung soll Freude bereiten. Bewußte Bewegung im Einklang mit unseren körperlichen Voraussetzungen erhält unseren Körper länger gesund. Ein gesunder, schmerzfreier Körper ist die Basis für Wohlbefinden. Ursprünglich komme ich vom Tanz. Bewegung hat dabei mit Selbstausdruck und Schönheit zu tun. Später jedoch befasste ich mich mehr und mehr mit Bewegung, die Gesundheit und Wohlbefinden fördert. Alle Methoden und Techniken, die ich unterrichte fördern einen Aufbau der Tiefenmuskulatur, die unsere aufrechte Haltung unterstützt. Das Ziel ist nicht nur eine straffe und geschmeidige Muskulatur, sondern auch eine geschärfte Körperwahrnehmung und erhöhtes Körperbewusstsein.  

Personaltraining:

Neben Kursen biete ich auch Personaltraining an. Beim Einzeltraining gehe ich intensiver auf die persönliche physische Konstitution ein und ermögliche dadurch noch effektiveres Training, das zu spürbaren und sichtbaren Resultaten führt. Das Training kann auch auf Englisch oder Spanisch erfolgen.  

Gesundheit am Arbeitsplatz:

Alle Trainingsmethoden sind ausgezeichnet geeignet für Firmen, die ihren Mitarbeitern die Möglichkeit bieten möchten etwas für ihre Haltung, Wohlbefinden und Gesundheit zu tun und nebenbei auch noch ihre Leistungsfähigkeit zu steigern! Unterrichtssprache Deutsch oder Englisch.  

Ausbildungen:

• Ballett, Jazz-und Moderndance in Graz, Zürich und Berlin
• Dipl. Wirbelsäulen- u. Beckenbodentrainer
• Dipl. Pilatestrainer
• BodyArt® Instructor
• Antara®Instructor und Dipl.Antara® Rückentrainer
• Fortbildungen u.a. im Bereich von Feldenkrais und Antara®
• Blackroll® Trainerin

In Bewegung bleiben bedeutet für mich auch offen und aufgeschlossen zu bleiben, weshalb ich mich ständig weiterbilde.